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1、减缓失眠症状

城市节奏快,越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状,这种情况下,我们就可以尝试使用白噪音达到助眠、缓解负面情绪的作用。

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在烈日炎炎的夏日打开空调和电风扇,听着电风扇和空调的声音安静入眠。

当然,除了这两种声音之外肯定还有无数使人舒服、帮助改善睡眠的声音,也会有很多对睡眠声音有着特殊癖好的读者,比如不听翻书声、电视声睡不着等等。

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如果想要改善一下睡眠的质量或是调解、舒缓心情的话,请聆听一段白噪音,感受一份不一样的宁静。

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