网易首页 > 菲律宾申博真人娱乐登入 > 正文

摩斯国际安全上网导航:甲状腺癌“流行”是因为碘盐吃多了?

0
分享至
目前无直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌发生相关。

甲状腺癌“流行”是因为碘盐吃多了?辟谣!目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。相反,人体内的碘完全依赖自然环境的供应,一旦摄入不足就会对身体健康造成一系列的危害。特别是那些碘缺乏的高危人群更得注意。今天,北京市疾控中心的专家就来和大家聊聊科学补碘。

人体内碘储备最多够用仨月

碘是人体必需的微量元素。碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样,都是人体必需的营养素。它在人体的含量仅有20至50毫克,约为身体重量的二百万分之一,属于微量元素的一种。尽管含量极低,却是机体各个系统,特别是神经系统发育所不可缺少的。此外,碘还是合成甲状腺激素的重要原料,在停止碘摄入的情况下,体内储备的碘仅够维持2至3个月。

人体的碘完全依赖自然环境的供应,一旦缺乏,就会造成机体甲状腺激素合成不足,导致一些临床或亚临床症状。如:精神不集中、易疲劳、工作效率下降等;处于生长发育期的儿童,如果甲状腺激素不足,会导致体格和脑发育落后或迟滞。

这五类人最易出现碘缺乏

哪些人群最容易受碘缺乏危害影响?北京青年报记者从北京市疾控中心了解到,孕妇、哺乳期妇女、0至3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的高危人群。

孕妇对碘的需要量远高于普通人群。孕妇摄入的碘除了满足本身生理需要外,还要把碘供给胎儿,确保胎儿生长发育需要。自然环境碘缺乏、孕妇妊娠反应、忌盐等都会导致孕妇碘摄入不足。胎儿所需要的碘全部来自母亲,孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。

胎儿期和婴幼儿期(0至3岁)是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘,会影响大脑正常发育,严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

儿童和青少年处在生长发育十分迅速的时期,碘的需要量明显增加,对碘缺乏比较敏感,生长发育期的儿童碘缺乏会导致体格发育落后或迟滞,如:身材矮小、骨骼肌发育不良或迟滞、骨骺发育不良或闭合延迟、性发育落后或延迟,以及学习能力下降等。

看看你每天需要多少碘

人每天需要多少碘?中国营养学会推荐的每人每天碘的参考摄入量:0至6个月为85微克,6个月至1岁为115微克,1至10岁为90微克,11至13岁为110微克,14岁以上儿童及成人为120微克,孕妇230微克,哺乳妇女240微克。

我们怎样高效补碘呢?北京疾控中心的专家建议,可先考虑通过食用加碘食盐以及海带、紫菜等含碘丰富的食物补碘。除此之外,还可考虑给予含碘营养素补充剂等。人每天离不开食盐,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。

由于自然环境缺碘是长期存在的,人体对碘的储存能力有限,因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。

不过,在此也提醒大家注意,遵医嘱的患者可停用碘盐;长期坚持食用含碘营养补充剂的人群,如产品每日供碘量大于等于150微克,并能确保每日规律服用则可停用碘盐;还有长期服药的慢性病患者,需要查看药品说明书,明确是否含碘及含碘量多少,如药物每日供碘量过大,必要时需要定期检查甲状腺功能。

甲状腺癌是碘盐惹的祸?

近年来,由于甲状腺癌的“流行”,让部分人对食用碘盐产生误解。对此,疾控部门表示,目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。且有研究提示,当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查,并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

自2000年以来,我国完成的各类监测或调查(碘缺乏病监测、碘盐监测、高水碘地区调查和高危地区调查)结果显示,人群碘营养总体处于适宜范围。

据了解,北京市辖区都属于环境缺碘地区,所有居民都受到碘缺乏病的威胁。为此,“持续落实食盐加碘”一直是北京的地方病防治的重点措施之一。同时,一直以来,北京也在监测居民食用盐碘含量及各类人群尿碘状况,了解人群碘营养水平,调节相关防控措施。目前北京市绝大多数居民的碘营养状况处于适宜水平。

小贴士:如何正确购买和使用碘盐?

1.应通过正规渠道购买碘盐,购买时要辨认清楚必须有包装和碘盐标识。

2.购买的碘盐要妥善保存,应放在阴凉、干燥处,避免受日光直射和吸潮,离开灶台存放,避免高温影响;存放时间不宜过长,可购买小包装碘盐,做到随用随买。

3.为减少碘损失,烹饪时不宜过早放入碘盐,宜在菜品出锅时放盐。

相关推荐
热点推荐

菲律宾申博真人娱乐登入张梦露身材太丰满,波涛汹涌跌宕起伏性感胴体让你回味无穷

七妹面食美食
2021-06-16 12:33:59

魔兽怀旧服:1把KLZ王子匕首拍出800G,两个10年好友断交

你们的世界
2021-06-18 03:33:08

再婚后,十五岁的继子对我说:阿姨,你太厉害了

一白聊故事
2021-06-17 10:19:03

补强无望!勇士1换8极限交易曝光,库里空降犹他城,王朝再次建立

身临球境
2021-06-17 20:05:21

雷神的小鸡腿被网友群嘲,为什么八块腹肌麒麟臂的他不肯练腿?

我们的百变生活
2021-06-17 23:27:50

字母哥的脚,又冲着哈登去了

冷眼观赛
2021-06-17 08:09:00

三星标错价直接补偿4K现金,中国手机企业会如此厚待消费者么?

柏铭锐谈
2021-06-18 00:02:45

破案了!在CBA打得顺风顺水的张镇麟,为何到了国家队,看起来十分变扭?

体育委员刘老师
2021-06-18 07:36:33

菲律宾申博真人娱乐登入Strategy Analytics:苹果一季度5G版iPhone出货量环比减少23%

行业快报
2021-06-18 07:11:10

降价10亿美元!卖空国内资产,潘石屹“去意已决”!

ZAKER新闻
2021-06-17 16:29:34

俄罗斯抗美体系被打破,伊朗与美国达成协议

新闻晚高峰
2021-06-17 13:23:40

姑娘太粗心了,眼镜的反射被大家看得一清二楚!下次注意点吧

小卖铺的雪糕日记
2021-06-17 16:48:35

抗议军方的缅甸国足队员在日比赛后拒绝回国

缅甸中文网
2021-06-17 19:16:44

7年前夺刀救人错过高考,婉拒清华的邀请后,如今他们怎么样了?

当代广播站
2021-06-18 05:07:09

“根本没人接盘,才住130平房子!”南妹直播反思

娱乐搬运
2021-06-18 01:13:52

蔡英文做梦没想到,美国民间突然射来一支“毒箭”,岛内出现异动

海拔新观察
2021-06-17 19:18:39

这就是季后赛!篮网打法极具破坏力,迫使雄鹿多名球员无法登场

开球咯
2021-06-18 01:28:04

建议有性生活的男女仔细阅读(未成年禁入)

奔波儿灞与灞波儿奔
2021-06-14 07:16:49

神舟12号完成对接!德国宇航员已学6年中文,都想来中国空间站

娱乐宇宙
2021-06-17 16:40:41

任何组织个人不得以电话短信等侵扰他人

资讯快递小哥
2021-06-17 16:03:12
2021-06-18 11:17:25

头条要闻

狂收智商税?高考志愿咨询叫价10万 专家没上过大学

头条要闻

狂收智商税?高考志愿咨询叫价10万 专家没上过大学

体育要闻

这一次,命运能放炮爷一马吗?

娱乐要闻

舒淇穿西装露内搭 涂红唇眼神迷离

财经要闻

科技要闻

1.98秒!特斯拉Model S Plaid零百加速再创新高

汽车要闻

全新奥迪A7L配置公布 标配空气悬架/全轮转向

态度原创

数码
艺术
旅游
教育
亲子

数码要闻

好消息!显卡终于开始降价了,RTX 3090暴跌32%

艺术要闻

唐代存世最大刻经窟群大修

旅游要闻

越南繁荣的城市,一座游客关注的东方巴黎

教育要闻

网易教育携手学而思网校直播解读2021高考

亲子要闻

家长经常吼叫孩子,容易影响孩子智力

×
申博手机版下载网址 菲律宾太阳城申博88msc登入 www.86msc.com www.87msc.com 菲律宾申博官网登入 太阳城申博官方直营网
菲律宾申博太阳网上娱乐99 申博娱乐手机版 太阳城申博游戏登入 www.33msc.com www.sb88.com www.88sb.com
777老虎机支付宝充值 菲律宾申博游戏登入 旧版申博开户直营网 菲律宾申博娱乐直营网 www.22sbc.com 菲律宾申博官网直营网